ဖျားနာခြင်းမှ ခုခံကာကွယ်ခြင်းမှာ ကလေး၏ အူလမ်းကြောင်းသည် တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်သည်။ အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် Probiotics ဟုခေါ်သော ကောင်းမွန်သည့် ဘက်တီရီးယားများသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းတွင်ရှိနေပြီး မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးတွင် Probiotics နှင့် Prebiotics ( Probiotics များအတွက် အစားအစာဖြစ်သောအမျှင်) များဖြင့် ရောနှောထားသော သဘာဝအတိုင်ရရှိသည့်အမျှင်များ ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ရရှိသည့် အာဟာရသည် Microbiome ကြီးထွားမှုနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်အား ကျန်းမာရေကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Probiotics အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ရည်ရွယ်ချက်များရှိသည်။ ပြီးပြည့်စုံပြီး မျှတသော အာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်များရရှိစေရန် လိုအပ်သည့် အခါတွင် Probiotics ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် Prebiotics အမျှင်များ (ဥပမာ Pediasure 3+) ပါဝင်သော သင့်ကလေးအား Probiotics ကြွယ်ဝသည့် အစားအစာများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ပံ့ပိုးပေးပါ။

Probiotics သည့်ဘာကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

Probiotics နှင့် Prebiotics ၏ ပေါင်းစပ်မှုစနစ်ကို Symbiotic ဟုခေါ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံး၏ မှန်ကန်သော ရောစပ်မှုသည် ကလေး၏ အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင် Probiotics များ ရှင်သန်ကြီးထွားစေရန် သေချာစေပါသည်။ မကောင်းသည့် ဘက်တီးရီးယားများသည် ကောင်းမွန်သော Probiotics များထက် များနေသောအခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ရောင်းရမ်းခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ခုခံအားစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း စသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကြုံလာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သည့် မျှတမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Probiotics သည် အစာချေဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင်များ ( A, B6, C ) အစားအစာများတွင် ပါရှိသော သတ္တုဓာတ်များ ( ဆီလီနီယမ်၊ ဇင့်၊ သံဓာတ်) တို့ကို ထုတ်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အဓိပ္ပာယ်မှာ Probiotics များသည် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်ပေးသည့် သဘာဝပဋိပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အကောင်းဆုံးအစားအစာအရင်းမြစ်များ

Probiotics ကြွယ်ဝသောအစားအစာ အမျိုးအစားပေါင်းများစွာရှိပြီး ယင်းတို့မှတဆင့် သင့်ကလေးသည် အများဆုံးဘယ်လို စားသုံးရန်မှာအရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင့်ကလေးသည် ဗီတာမင်များ ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် Prebiotics အမျှင်များပါသော ကိုယ်ခံအားကို အထောက်အကူပြုသည့် လတ်ဆတ်သော အစားအစာများကို များများစားနေသမျှကာလပတ်လုံးတွင် Probiotics များရှင်သန်ကြီးထွားလာမည် ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ Probiotics ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ၏ အကောင်းဆုံးအစားအစာ အရင်းမြစ်အချို့ဖြစ်သည်။ ကျွေးမွေးခြင်းပမာဏတိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်ကလေအား ၎င်းတို့နှင့် မိတ်ဆက်ပေးသည့်အခါ ဖြည့်ဖြည့်ချင်းသွားရန် မမေ့ပါနှင့်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်များစွာပေးခြင်းသည် သင့်ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

အသီးအရွက်ရွေးချယ်စရာများ – ချဉ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲစေ့များ၊ ကင်မ်ချီ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်၊ သံလွင်သီး ဆားရည်စိမ်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောဂျုံနှင့်လုပ်ထားသော ပေါင်မုန့်၊ အားဖြည့်ထားသော အစားအစာများ

အသီးအရွက်မဟုတ်သော ရွေးချယ်မှု – ဒိန်ခဲ၊ လတ်ဆတ်သော ဒိန်ချိဉ် သို့မဟုတ် အားဖြည့်ထားသော ဒိန်ချဉ်

မိဘများသည် Probiotics များအစား ဖော်မြူလာများ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ပေးနိုင်ပါသလား။

ကလေးများတွင် အစာကြေးများသော အရသာခံဖုများနှင့် အစားအစာများ အထူးသဖြင့် Probiotics ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ပြင်းထန်းသောအရသာများရှိသည်။ အစားကြေးများသူများအတွက် အကောင်းဆုံး Probiotics အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများ ဒိန်ချဉ်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးမှုကို ပေးရန် Probiotics နှင့် Prebiotics ဂုဏ်သတ္တိ ၂မျိုးလုံးပါရှိပါသည်။ အစားအစာတစ်ခုတည်းနှင့် အာဟာရမလုံလောက်သည့်အခါတွင် Pediasure 3+ ကဲ့သို့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာ များသည် အသုံးဝင်ပါသည်။ Pediasure 3+ တွင် ဗီတာမင် နှင့် သတ္တုဓာတ်များ  Probiotics နှင့် Prebiotics စုစုပေါင်းအရေးပါသော အာဟာရဓာတ် ၃၇ မျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအချက်အလက်များနှင့် နာမူနာများရယူရန်အတွက် Pediasure Myanmar  သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

နမူနာ လက်ဆောင်ရယူရန်