အစားအစာ ပိရမစ် (အစားအုပ်စု)၊ သို့မဟုတ် ဇယားကွက်တို့သည် ပြည့်စုံမျှတသော စားသောက်မှုပုံစံကို မိဘများနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် အခြေခံ လမ်းညွှန်မှုတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။ အများအားဖြင့် မျှတသော စားသောက်မှုပုံစံတစ်ခုတွင် အစားအစာအဖွဲ့ (ဂျုံ၊ အသီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပရိုတိန်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီနှင့် သကြားများ) ၃ဖွဲ့မှ ၅ဖွဲ့အထိပါဝင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဖြည့်စွက်စာများ( ဥပမာ Pediasure 3+) ပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားနေသော ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရ များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။^{1, 7}

အစားအစာ ပိရမစ် (အစားအုပ်စု) နှင့် ကျန်းမာသည့် စံပြ အစားအစာပန်းကန် ပုံစံ နှိုင်းယှဉ်ချက်

ပိရမစ် ပုံစံ (အစားအုပ်စု) သည် မည့်သည့်အရာများကို အများဆုံး စားသုံးသင့်သည်ကို ပြသပေးသော အစားအစာ ဇယားကွက်ပုံစံ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ကလေးအတွက် ပျမ်းမျှအားဖြင့် လိုအပ်သော အဆီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ ပါဝင်သည်။^{1, 2, 3}

အစားအစာပန်းကန်ပုံစံသည် ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ် တစ်နေ့တာ စားသုံးသင့်သော အစားအစာ အဖွဲ့ ၅ ဖွဲ့စီမှ အစားအစာများ ၏အချိုးအစားများကို အရောင်အသွေးစုံလင်စွာဖြင့် ပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဟင်းပွဲတစ်ခုစီကို ချက်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုထားသော အစားအစာပစ္စည်းများ ( ဥပမာ အဆီများ၊ ဆားများ၊ သကြားများ)ကို ပါဝင်ပစ္စည်းအနေဖြင့် ယူဆထားသောကြောင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြခြင်း မရှိပါ။^{1, 2, 4}

အစားအစာ ပိရမစ် (အစားအုပ်စု) သည် ကလေးများ ကျန်းမာသည့် အစားအသောက် အလေ့အကျင့်ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်

ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် လှည့်ပတ်ပြေးလွှားပြီး မိဘများကို အလုပ်ရှုပ်စေရန်အတွက် အဆုံးမရှိ စွမ်းအင်များရရှိနေသည်ဟု မှတ်ယူနေနိုင်ပါသည်။ ကလေးများသည် စွမ်းအင်အမြောက်အများ လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ခန္ဓာကိုယ်သည် အကောင်းဆုံးသော ကြီးထွားမှုကို ရရှိရန်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ပရိုတိန်းများ၊ အမျှင်နှင့် အဆီများ အမြောက်အများ လိုအပ်ပါသည်။^{1, 2, 3}  အစားအစာ ပိရမစ်ကို လိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော စံပြ အစားအစာပန်းကန် ပုံစံကို အသုံပြုခြင်းသည် သင့်ကလေးအား အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်ပြီး တုံ့ပြန်မှုများကောင်းမွန်စေရန် အကူအညီပေးပါလိမ့်မည်။ အစားအစာ ပိရမစ် အားလေ့လာပြီး ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာသည့် အစားအသောက်ပန်းကန်တစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ခြင်းသည် မိဘများအနေဖြင့် ၎င်းတို့ ကလေးများ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်ကို ပြည့်စုံမျှတအောင် ပြုလုပ်ရာတွင် ရှုပ်ထွေးမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။ ထို လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကလေးတစ်ဦးစီ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များ မတူညီသည်ကို သတိထားရပါမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏ကလေးအား ပျိုးထောင်လာခဲ့သော အလေ့အကျင့် အပေါ်မူတည်၍ ပိရမစ်ပုံစံသည် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။⁵

Pediasure 3+ မှရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများသည် မည်သည့်အပိုင်းမှ ပါဝင်ပုံ

အစားအစာ ပိရမစ်သည် သင့်ကလေး၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင် A၊ D၊ E၊ K နှင့် အာမီနိုအက်စစ်အတွက် ပရိုတိန်းတို့ ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များရရှိနိုင်ရန် ဖော်ပြပေးသော လမ်းညွှန်ချက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လမ်းညွှန်သီးသန့်သာ ဖြစ်သောကြောင့် အစားကြေးများခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်စေ အခြား ကန့်သတ်ချက်များကြောင့်ဖြစ်စေ တစ်ခါတစ်ရံ အစားအစာ တစ်ခုတည်းဖြင့် အာဟာရဖြည့်ရန် မလုံလောက်မှု ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ထိုနေရာတွင် Pediasure 3+ စတင်ပါဝင်လာပါသည်။⁶ အမှုန့်ပုံစံဖြင့်ပါ ရရှိနိုင်သော Pediasure 3+သည် ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ် ၃၇မျိုးထဲတွင် အာဂျင်နင်း၊ သဘာဝ ဗီတာမင် K2 တို့ကို အားဖြည့်ပေးထားသောကြောင့် သင့်ကလေး၏ အရပ်ကို ရှည်လာစေရန်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးပါသည်။⁸ ကလေးများအကြိုက် စတော်ဘယ်ရီအရသာနှင့် ဗနီလာအရသာတို့ဖြင့် ရရှိနိုင်သောကြောင့် မုန့်စားနေသောအချိန်မှာပင် သင့်ကလေးအား ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးချိန် မရပ်တန့်သွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အချိုမကြိုက်သော်လည်း အထက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကို တူညီစွာ ရရှိလိုသော ကလေးများအတွက် Sucrose သကြားမပါသော Pediasure 3+ Sucrose Free ကို အသုံးပြုကြည့် နိုင်ပါသည်။ မုန့်စားနေသောအချိန်မှာပင် ကြီးထွားမှုကို လက်မလွှတ်ရစေရန်အတွက် Pediasure တွင် အသင့်သောက်သုံးနိုင်သော ပုံစံဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည့် Pediasure RPB ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။⁷

မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် ရရှိလာသော ပျိုးထောင်မှု ကျွမ်းကျင်ခြင်းသည် ဆက်လက်တည်ဆောက်သွားရမည့် အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်ကလေး၏ အစားစားသောက်မှုပုံစံသည် အကန့်အသတ်ရှိနေသည်ဟု သင်စိုးရိမ်ပါက အသစ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ထားသော ပြည့်စုံမျှတသည့် ကလေးအာဟာရဓာတ် ဖြည့်စွက်စာ Pediasure 3+က အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။ အစားအစာ ပိရမစ် သို့မဟုတ် စံပြ ပန်းကန် ပုံစံကို အသုံးပြု၍ သင့်ကလေး၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို သင်နားလည်လာသောအခါ ၎င်းတို့အတွက် ကျန်းမာသည့် စားသောက်မှု အလေ့အထတစ်ခု တည်ဆောက်ပေးရန် စတင်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ နမူနာရယူရန်အတွက် Pediasure Myanmar သို့ ယနေ့ပဲ လာရောက်စာရင်း ပေးသွင်းလိုက်ပါ။

References:

1. https://parenting.firstcry.com/articles/food-pyramid-for-kids-know-the-key-components/
2. https://www.momjunction.com/articles/healthy-food-guide-pyramid-kids-teens_0022685/
3. https://www.parentune.com/parent-blog/importance-of-food-pyramid-for-your-child/256
4. https://kidshealth.org/en/kids/pyramid.html
5. (Thailand Food Pyramid) https://www.fao.org/3/as979e/as979e.pdf
6. https://pediasuremyanmar.com/pediasure-overview/
7. https://pediasuremyanmar.com/available-products/
8. Alarcon PA, et al. Clin Pediatr (Phila). 2003