အရသာနှစ်သက်မှုမှသည် အစားအစာအသစ်များကို မြည်းကြည့်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းအထိ ကလေးတစ်ဦးသည် အစားအစာရွေးခြင်း အမူအကျင့်များကွဲပြားသည်။ အချို့သောမိဘများသည် ကလေးတစ်ခုခုကို စားသုံးနေသရွေ့ ၎င်းတို့စားချင့်သမျှအချိန်ထိ စားခွင့်ပေးထားသည်။ သို့သော်မိဘများသည် ကလေး၏အစားသောက်ကို ဂရုစိုက်သင့်သည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ အာဟာရချို့တဲ့နိုင်သည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမှ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့် အစားအစာအစားထိုးခြင်းအထိ အဘယ်ကြောင့် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်ကို အောက်တွင် ဆက်လက်လေ့လာကြည့်ပါ။

ကလေးများ၏အရိုးကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ။

အသက် ၁၈ နှစ်အထိ အရိုးထု၏ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိမည်ဖြစ်သောကြောင့် ကလေးများ၏ အရိုးကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ အရိုးများအာဟာရချို့တဲ့ပါက ၎င်းတို့သည် ကြွပ်ဆပ်လာကာ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ခြင်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အရိုးများသည် အမြဲပြိုပျက်နေပြီး အသစ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးကာ ၎င်းတို့ကိုလုံလောက်သော အာဟာရများမပေးပါက ၎င်းတို့သည် ချန်ထားသောနေရာများကို စားသွားပြီး အရိုးများကို အားနည်းစေပါသည်။

၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဖျားနာမှုများပိုဖြစ်လွယ်လာသနည်း။

အာဟာရဓာတ်များသည် ပဋိဇီဝပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဖွံ့ဖြိုးမှုတို့အတွက် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကလေးများတွင် သင့်လျော်သောအာဟာရများချို့တဲ့ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးများဝင်ရောက်မှုကို တုံ့ပြန်မှုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်စေသည်။ မကြာခဏနေမကောင်းဖြစ်သောကလေးသည် အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုမကောင်းသောကြောင့် ကျန်းမာသောစနစ်တစ်ခု လည်ပတ်ရန်ခက်ခဲစေပါသည်။

တိုက်ဖျက်ရန်အကြံပြုချက်များ

သင့်ကလေး၏ အစာစားချင်စိတ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရများဖြည့်ပေးခြင်း၊ လိုအပ်ပါက အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အရိုးကြီးထွားမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစွမ်းအားဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

၁။ သင့်ကလေး၏ သရေစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ကို စစ်ဆေးပါ။ – အစားအစာများအကြားတွင် သရေစာများကို အလွန်အကျွံစားနေသလား။ သင့်ကလေးကို သင့်ကျေးသည့်အရာသည် မည်မျှပမာဏ စားသည်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍သင့်ကလေးသည် အစားအစာများကို အပြည့်အဝမစားပါက ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကျား၊မ၊နှင့် အရပ်အလိုက် အစာစားချိန်အသေးများကို ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်ထိခွဲပေးပါ။

၂။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ – တီဗီရှေ့တွင် စားလေ့ရှိသောအချက်သည် မိသားစုများ အတူတကွရှိသောအချိန်တွင် ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း တီဗီ သို့မဟုတ် ဖုန်း သို့မဟုတ် အရုပ်များကဲ့သို့သော ဖျော်ဖြေရေး ပုံစံများသည် ကလေးငယ်တစ်ဦး၏ အစားအစာပေါ်တွင် အာရုံစိုက်ခြင်းမှ အခြားအာရုံသို့ပြောင်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားမစားခင်တွင် ၎င်းအရာများကို ထမင်းစားပွဲနှင့်ဝေးရာတွင်ထားပြီး အရုပ်များကို မမြင်အောင်ဖယ်ထားပါ။

၃။ အစားအစာမျိုးစုံနှင့် အစားသောက်အစားထိုးရွေးချယ်မှုများကို ထောက်ပံ့ပေးပါ။ – အစားအစာများကို အတင်းကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် လျော်ကြေးအဖြစ် ပေးခြင်းသည် အစားသောက်များကို အပျက်သဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်များကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကြိုက်နှစ်သက်သော အစားအစာများနှင့်ရောစပ်ပြီး အစားအစာ အုပ်စု(၅) ခုစီ ( ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ပရိုတင်း) တို့ကို တစ်နေ့တာလုံးစားသုံးရန်အတွက် လုံလောက်စွာပါဝင်အောင်ထည့်သွင်းပါ။ အာဟာရမျှတခင်းသည် အဓိကကျသော်လည်း အရိုးနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးသည့်အာဟာရမှာ ဗီတာမင် C နှင့် ကယ်လ်စီယမ် တို့ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကလေးသည် မှို၊ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဥများ သို့မဟုတ် အခွံမာသီးများကို လုံလောက်စွာ မစားမည်ကို စိုးရိပ်ပါက Pediasure ကဲ့သို့သော ကလေးအာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အာဟာရ ၃၇ မျိုးဖြင့် ကြွယ်ဝသော Pediasure အမှုန့် ၅ ခွက်မျှပမာဏသည် နွားနို့ခွက်ကြီး ၁ခွက် ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော စတော်ဘယ်ရီသီး ၃ လုံး ပမာဏနှင့်တူညီပါသည်။ လတ်ဆတ်သောအစားအစာများနှင့် Pediasure ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် အရိုးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

အခမဲ့ နမူနာ ရယူပါ။

References:

1. https://pediasurearabia.com/ae/en/what-is-pediaSure/right-appettite
2. https://www.aboutkidshealth.ca/Article?contentid=637&language=English
3. https://www.rileychildrens.org/connections/your-childs-appetite-has-changed-when-to-worry
4. https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/juvenile#2
5. https://academic.oup.com/cid/article/46/10/1582/294025
6. https://pediasure.in/about-pediasure/pediasure-product-formulation